דמיון מודרך לבוקר – להורדה בחינם

פוסט דמיון מודרך לבוקר - להורדה בחינם

פתחו את הבוקר עם תרגיל בדמיון מודרך, וצרו את היום שלכם כרצונכם! שתי רצועות של מדיטציה בדמיון מודרך לבוקר, להאזנה והורדה בחינם.

המדיטציה נקראת "שרביט הקסמים", היא באורך 11 דקות ומומלץ לבצע אותה מידי בוקר.

למה מומלץ לתרגל דמיון מודרך כול בוקר?

בעזרת הדמיון המודרך, נוכל לבצע איזון אנרגטי בתחילת כול יום, ולברוא את המציאות שאנו רוצים לראות באותו היום. התרגיל הזה, יפתח אותנו לכול האפשרויות הנפלאות שקיימות סביבינו בכול יום, ויכוון את התדר הפנימי שלנו, כדי לקלוט ולהביא אותן למציאות הפיזית שלנו.

הגרסה הראשונה מלווה במוזיקה נעימה,  והשניה מכילה את אותה המדיטציה, משולבת באימון גלי מוח: טון בינוראלי המיועד להרפיה ופועל על שתי האוזנים ולכן מומלץ להאזין לה עם אוזניות (אך לא חובה). אין להאזין לקלטת בזמן נהיגה או הפעלת ציוד חשמלי.
שימו לב שמוסיקה בינוראלית לאימון גלי מוח, לא מומלצת לנשים בהריון, לאנשים עם קוצב לב ולמי שסובל מהתקפי סכיזופרניה, אפילפסיה או seizures (התקפים פסיכוטים). כמו כן לא מומלץ להקשיב מתחת לגיל 17 בלי השגחה.
הכי מומלץ להאזין לרצועה עם אוזניות גדולות שמכסות את כל האוזן, גם בגלל האיכות וגם כי זה חוסם לרוב רעשים מבחוץ.
תוכלו לקרוא עוד על מוזיקה בינוראלית (מוזיקה לגלי מוח) כאן.

תוכלו לבצע את הדמיון המודרך לבוקר במיטה כשרק התעוררתם, או לקום ולהתארגן, ואז לחזור לחדר ל-10 דקות של שקט כדי לברוא לעצמכם את היום המושלם.

דמיון מודרך לבוקר – שרביט הקסמים

לחצו על החץ להורדת הרצועה למחשב שלכם.

דמיון מודרך לבוקר- שרביט הקסמים: דמיון מודרך לבוקר

דמיון מודרך לבוקר בשילוב מוזיקה וטון בינוראלי לריענון מנטלי ופוקוס

לחצו על החץ להורדת הרצועה למחשב שלכם.

דמיון מודרך לבוקר- שרביט הקסמים בשילוב מוזיקה וטון בינוראלי לריענון מנטלי ופוקוס: דמיון מודרך לבוקר עם טון בינוראלי לריענון ופוקוס

הכי מומלץ להאזין למוזיקה בינוראלית עם אוזניות גדולות שמכסות את כל האוזן, גם בגלל האיכות וגם כי זה חוסם לרוב רעשים מבחוץ.

אין להאזין למוזיקת BWE (מוזיקה בינורלית- Brain wave entrainment) עם אוזניות במקרים הבאים:

1) אם אתם סובלים מאפילפסיה או סוגי התקפים דומים
2) אם יש לכם הפרעה נפשית ידועה
3) אם אתן בהריון
4) אם יש לכם קוצב לב
5) אם יש לכם רגישות גבוהה לאור או לצלילים
6) אם אתם תחת השפעת תרופות או סמים
7) 30 דקות לפני שמפעילים ציוד כבד או רכב
8) 30 דקות לפני ביצוע פעולה שבה אתם יכולים לסכן עצמכם או אחרים
9) ילדים מתחת לגיל 17

יכול לעניין אתכם

רינת ידלין

תגובה אחת ל “דמיון מודרך לבוקר – להורדה בחינם

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *