מה זה מדיטציה בדמיון מודרך?

מדיטציה ודמיון מודרך הן מהשיטות העתיקות להרגעה ולהתפתחות אישית, ומיליוני אנשים בעולם משתמשים בהן כל יום. בדמיון מודרך קול מנחה מוביל אתכם לדמיין תמונות ותחושות, וכך עובדים ישירות עם הרבדים העמוקים של המוח.

זו דרך פרקטית לשחרר מתח, חסמים ודפוסים ישנים ולהתקדם למטרות ספציפיות: רוגע, שינה טובה, ביטחון עצמי ואנרגיה לבוקר.

6
מדיטציות מונחות
11-21
דקות לכל מדיטציה
0 ש"ח
בלי הרשמה
מאז 2012
מקליטה בקולי

6 מדיטציות מונחות להאזנה עכשיו

חדשים במדיטציה? התחילו בהדרכה למתחילים, ואז בחרו לפי מה שאתם צריכים היום.

למתחילים20:53 דק'

איך עושים מדיטציה? הדרכה למתחילים

ישיבה נכונה, נשימה, ומה עושים עם המחשבות שקופצות. המקום הכי טוב להתחיל בו.

למתח בגוף12:31 דק'

הרפיית שרירים הדרגתית

מרפים את הגוף איבר אחר איבר ומשחררים מתח שנאגר. מצוין גם לפני השינה.

לרוגע16:38 דק'

מדיטציה לרגיעה כללית

להוריד הילוך אחרי יום עמוס, להאט את הנשימה ולחזור לשקט פנימי.

לטעינה12:40 דק'

ניקוי וטעינה אנרגטית במקום הבטוח

דמיון מודרך אל מקום בטוח משלכם, לניקוי אנרגטי ולטעינת כוחות.

לבוקר11:20 דק'

מדיטציה לבוקר – שרביט הקסמים

פותחים את היום עם כוונה ברורה, אנרגיה טובה ותחושת אפשרות.

לשינה14:18 דק'

מדיטציה לפני השינה – ניקוי היום שחלף

משחררים את מה שהיה היום ונכנסים לשינה רגועה ועמוקה.

איך להפיק את המרב מהמדיטציה

🎧
אוזניות ומקום שקט
כך הקול והמוזיקה עוטפים אתכם ואין הסחות.
⏰
באותה שעה כל יום
הרגל קבוע עושה יותר מהאזנה ארוכה פעם בשבוע.
🌙
בלי לחץ להצליח
מחשבות נודדות? זה טבעי. פשוט חוזרים לקול.

שאלות נפוצות על מדיטציה בחינם

האם המדיטציות כאן באמת בחינם?

+
כן. כל המדיטציות בעמוד הזה פתוחות להאזנה מלאה בחינם, בלי הרשמה ובלי תשלום. מספיק ללחוץ על הנגן.

מה ההבדל בין מדיטציה לדמיון מודרך?

+
במדיטציה מונחית קול מלווה אתכם בנשימה ובהרפיה. בדמיון מודרך הקול גם מוביל אתכם לדמיין תמונות ומצבים, כדי לעבוד עם התת מודע על מטרה מסוימת כמו רוגע, שינה או ביטחון.

כמה זמן צריך להקדיש למדיטציה?

+
המדיטציות כאן נמשכות 11 עד 21 דקות. גם 10 דקות ביום עושות הבדל, והעיקר הוא להאזין באופן קבוע.

איפה כדאי להאזין?

+
במקום שקט, עם אוזניות, בישיבה או בשכיבה. אל תאזינו לדמיון מודרך בזמן נהיגה או כל פעילות שדורשת ריכוז.

איך ממשיכים אחרי המדיטציות החינמיות?

+
בחנות יש מדיטציות מלאות בדמיון מודרך לפי נושא, כמו שינה, לחץ, זוגיות ושפע, להורדה מיידית בפורמט MP3.

3 טכניקות, מטרה אחת

כל המדיטציות שלי מבוססות על אחת משלוש הטכניקות האלה, ולפעמים על שילוב ביניהן.

אחת משיטות הצמיחה האישית הפופולריות ביותר כיום. קול מנחה מוביל אתכם לדמיין תמונות ותחושות, וכך עובדים עם התת מודע על מטרה מסוימת.

לכל המדיטציות ←

מסרים חיוביים שמועברים ישירות למוח, מתחת לסף השמיעה, ועוקפים את הביקורת של המחשבה המודעת. מאזינים ברקע, בזמן עבודה או מנוחה.

לכל המדיטציות ←

Brainwave Entrainment: צלילים בתדרים מוגדרים שמשפיעים על גלי המוח ועל הקוהרנטיות של הלב, ועוזרים להגיע לרגיעה, לריכוז או לשינה.

לכל המדיטציות ←

רוצים עוד מדיטציות להאזנה יומיומית?
בבלוג מחכות לכם עוד מדיטציות בחינם, טיפים ומאמרים על מדיטציה ודמיון מודרך.

לבלוג ←

אהבתם? יש עוד הרבה

בחנות תמצאו מדיטציות מלאות בדמיון מודרך לפי נושא, כמו מדיטציה לשינה ומדיטציה להפחתת לחץ, להורדה מיידית ב-MP3. ועוד מדיטציות חינמיות מחכות לכם בבלוג.


מה זה דמיון מודרך?
קול מנחה מוביל אתכם לדמיין תמונות ותחושות, וכך עובדים עם הרבדים העמוקים של המוח. דרך פרקטית לשחרר מתח ולהתקדם לרוגע, שינה טובה וביטחון עצמי.
6 מדיטציות מונחות
חדשים? התחילו בהדרכה למתחילים.
למתחילים20:53 דק'
איך עושים מדיטציה? הדרכה למתחילים
ישיבה נכונה, נשימה, ומה עושים עם המחשבות שקופצות. המקום הכי טוב להתחיל בו.
למתח בגוף12:31 דק'
הרפיית שרירים הדרגתית
מרפים את הגוף איבר אחר איבר ומשחררים מתח שנאגר. מצוין גם לפני השינה.
לרוגע16:38 דק'
מדיטציה לרגיעה כללית
להוריד הילוך אחרי יום עמוס, להאט את הנשימה ולחזור לשקט פנימי.
לטעינה12:40 דק'
ניקוי וטעינה אנרגטית במקום הבטוח
דמיון מודרך אל מקום בטוח משלכם, לניקוי אנרגטי ולטעינת כוחות.
לבוקר11:20 דק'
מדיטציה לבוקר – שרביט הקסמים
פותחים את היום עם כוונה ברורה, אנרגיה טובה ותחושת אפשרות.
לשינה14:18 דק'
מדיטציה לפני השינה – ניקוי היום שחלף
משחררים את מה שהיה היום ונכנסים לשינה רגועה ועמוקה.
שאלות נפוצות
האם המדיטציות כאן באמת בחינם?
+
כן. כל המדיטציות בעמוד הזה פתוחות להאזנה מלאה בחינם, בלי הרשמה ובלי תשלום. מספיק ללחוץ על הנגן.
מה ההבדל בין מדיטציה לדמיון מודרך?
+
במדיטציה מונחית קול מלווה אתכם בנשימה ובהרפיה. בדמיון מודרך הקול גם מוביל אתכם לדמיין תמונות ומצבים, כדי לעבוד עם התת מודע על מטרה מסוימת כמו רוגע, שינה או ביטחון.
כמה זמן צריך להקדיש למדיטציה?
+
המדיטציות כאן נמשכות 11 עד 21 דקות. גם 10 דקות ביום עושות הבדל, והעיקר הוא להאזין באופן קבוע.
איפה כדאי להאזין?
+
במקום שקט, עם אוזניות, בישיבה או בשכיבה. אל תאזינו לדמיון מודרך בזמן נהיגה או כל פעילות שדורשת ריכוז.
איך ממשיכים אחרי המדיטציות החינמיות?
+
בחנות יש מדיטציות מלאות בדמיון מודרך לפי נושא, כמו שינה, לחץ, זוגיות ושפע, להורדה מיידית בפורמט MP3.
אהבתם? יש עוד הרבה
מדיטציות מלאות לפי נושא, להורדה מיידית ב-MP3.
מבצע!
תרגול מדיטציה עמוקה במיוחד בעזרת תדרים לאימון גלי מוח

תרגול מדיטציה עמוקה במיוחד בעזרת תדרים לאימון גלי מוח

המחיר המקורי היה: ₪129.המחיר הנוכחי הוא: ₪99.
הוסף לסל
אימון גלי מוח לפתיחת העין השלישית וחיזוק האינטואיציה

פתיחת העין השלישית וחיזוק האינטואיציה – אימון גלי מוח

₪129
הוסף לסל
אימון גלי מוח לתיקון וחידוש דנ"א

חידוש ותיקון DNA בעזרת תדרים לאימון גלי מוח

₪99
הוסף לסל
זריקת מרץ לבוקר אימון גלי מוח

שיפור המוטיבציה – זריקת מרץ לבוקר עם תדרים לאימון מוחי

₪79
הוסף לסל
איזון צ'אקרות אימון גלי מוח

איזון הצ'אקרות עם תדרים לאימון גלי מוח

₪79
הוסף לסל
מבצע!
אימון גלי מוח לפוקוס בלימודים ובעבודה

אימון מוחי לפוקוס חד, ותדרים להפרעות קשב וריכוז

המחיר המקורי היה: ₪169.המחיר הנוכחי הוא: ₪139.
הוסף לסל
התהודה של שומאן, תדרים לאימון גלי מוח

מדיטציה עם תדר פעימת הלב של כדור הארץ – התהודה של שומאן

₪99
הוסף לסל
מבצע!
מוזיקה מרגיעה למדיטציה

חבילת מוזיקה למדיטציה עם תדרים – להורדה והאזנה

המחיר המקורי היה: ₪129.המחיר הנוכחי הוא: ₪99.
הוסף לסל
תדרי אהבה

תדרים לאימון גלי מוח לחיזוק האהבה

₪59
הוסף לסל
מוזיקה למדיטציה קולות מהים

מוזיקה למדיטציה, בשילוב קולות מהים

₪59
הוסף לסל
מוזיקה למדיטציה קולות מהטבע

מוזיקה למדיטציה בשילוב קולות טבע פראי, ומפל מים

₪59
הוסף לסל
מבצע!
מוזיקה עם תדרים מרפאים

מוזיקה עם תדרים מרפאים

המחיר המקורי היה: ₪169.המחיר הנוכחי הוא: ₪149.
הוסף לסל

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *