הורדה במשקל – אימון סאבלימינלי עם תדרים לגברים

החבילה כוללת 7 רצועות שמע להורדה:

1. מסרים סאבלימינלים  לגברים עם מוזיקה נעימה ורחש גלים. (60 דק' – להאזנה בלולאה).
2. מסרים סאבלימינלים לגברים עם מוזיקה חללית לשינה. (60 דק' – להאזנה בלולאה).
3. מסרים סאבלימינלים לגברים עם רחש גלי ים מרגיע. (60 דק' – להאזנה בלולאה).
4. מסרים סאבלימינלים לגברים על רקע קולות גשם ביער עד ושילוב תדרים בינוראלים ואיזוכרונים שמעודד יצור חומצה קולגנית שתורמת לשרפת שומן בכבד, למניעת כניסה של סוכר לדם ולחילוף חומרים מואץ. (40 דק' – להאזנה עד פעם ביום עם אוזניות).
5. מסרים סאבלימינלים לגברים על רקע מוזיקה ותדר איזוכרוני להמסת תאי שומן, 295.8 הרץ, מלווה במוזיקה מדיטטיבית. תדר שמרטיט את תאי הגוף ומעודד חיסול תאי שומן. (40 דק' אין צורך באזניות).
6. מסרים סאבלימינלים לגברים על רקע מוזיקה מדיטטיבית ותדר בינוראלי הפונה ישירות למערכת המטבולית וגורם לה לפעול בצורה טובה יותר ולשפר את חילוף החומרים. (40 דק' – להאזנה עד פעם ביום עם אוזניות).
7. רצועת המסרים הגלויים להורדה במשקל לגברים. (15 דק' להאזנה פעם בשבוע).

דוגמה מתוך רצועת המסרים הגלויים להורדה במשקל לגברים:
הורדה במשקל לגברים הצהרות גלויות

דוגמה לפס הקול מסרים עם מוזיקה חללית לשינה:
פס הקול בקלטת מוזיקה לשינה

דוגמה לפס הקול מסרים עם מוזיקה נעימה ורחש גלי ים:
פס הקול בקלטת מוזיקה וגלי ים

דוגמה לפס הקול מסרים עם תדר איזוכרוני להפחתת תאי שומן ומוזיקה:
פס הקול בקלטת מוזיקה וגלי ים

דוגמה לפס הקול מסרים עם תדר בינוראלי לחיזוק המערכת המטבולית ומוזיקה:
פס הקול בקלטת מוזיקה וגלי ים

מסרים תת הכרתיים מיועדים לחזק את הכוונה שלכם, לשנות דפוסי חשיבה ישנים שאינם משרתים אתכם ולהטביע דפוסים חדשים שיעבדו למענכם. על מנת להפיק את המיטב מההקשבה, עליכם לערב גם את החלק המודע שלכם על מנת ששני חלקי המוח יעבדו בתאום.

1) קבעו את כוונתכם וקחו החלטה – לפני שאתם מתחילים לעבוד עם המסרים, חשוב מאוד שתקבעו את כוונתכם בצורה ברורה. כשאתם רוצים לשנות הרגלי חשיבה שמושרשים בכם משך שנים רבות, חשוב מאוד להצהיר בפני תת המודע שלכם בצורה חד משמעית על הבחירה שלכם לרזות ולהישאר רזים, אבל הכוונה הזו צריכה להשתרש במוח ברמות שונות.
הנה טיפ קטן שיעצים את השפעת הקלטות – קחו לכם 10 דקות במהלך ההאזנה, ונסו לדמיין את עצמכם במשקל הרצוי לכם ובעיקר לדמיין ולחוות את התחושות שלכם באותו משקל. תעמידו פנים שאתם שחקן שמשחק אדם רזה, ו"תישארו בדמות" הזו – כמה שיותר זמן במהלך היום. תראו עצמכם רזים במראה ובעיני אנשים בסביבה, תרגישו רזים כשאתם עוסקים בפעילויות שונות. תאמנו את המוח שלכם ואת הלב- לחשוב ולהרגיש את מה שאתם בוחרים.

2) תרגלו הקשבה פסיבית – הקשיבו לקלטות כל יום, כול היום והלילה, לפחות במהלך 30 הימים הראשונים, או במקרים שאין שינוי – משך 90 ימים. לאחר מכן תוכלו להקשיב מידי פעם כשתחושו בצורך. הניחו לקלטות להתנגן ברקע כשאתם בבית, עובדים, מבשלים מתאמנים או צופים בטלוויזיה. חזרתיות היא המפתח והמוח שלכם יקלוט את הסוגסטיות גם אם אינכם מודעים להן.

3) תרגלו הקשבה אקטיבית פעם ביום, לאחת מרצועות השמע עם התדרים. שבו או שיכבו בנוחות, תרגיעו את הגוף ואת המחשבות ותאזינו לקלטת בקשב לפחות פעם אחת ביום, משך 20 דקות. בזמן ההאזנה, אתם יכולים לעשות שני דברים:
1. לתרגל מדיטציה שקטה בהרפיה – ללא מחשבות.
2. ויזואליזציה: נסו לדמיין מה תהייה תחושתכם, כאשר תשיגו את המטרה שלשמה התחלתם להאזין. איך זה מרגיש להיות במשקל הרצוי לכם. חדדו את התחושות הללו, השתעשעו איתן בדמיון ונסו לשהות כמה שיותר זמן בתוך האנרגיה הזו, במהלך ההקשבה. (המשיכו לקרוא למטה – הוראות האזנה למסרים סאבלימינלים).