הורדה במשקל – אימון סאבלימינלי עם תדרים לנשים

החבילה כוללת 7 רצועות שמע להורדה:

1. מסרים סאבלימינלים  לנשים עם מוזיקה נעימה ורחש גלים. (60 דק' – להאזנה בלולאה).
2. מסרים סאבלימינלים לנשים עם מוזיקה חללית לשינה. (60 דק' – להאזנה בלולאה).
3. מסרים סאבלימינלים לנשים עם רחש גלי ים מרגיע. (60 דק' – להאזנה בלולאה).
4. מסרים סאבלימינלים לנשים על רקע קולות גשם ביער עד ושילוב תדרים בינוראלים ואיזוכרונים שמעודד יצור חומצה קולגנית שתורמת לשרפת שומן בכבד, למניעת כניסה של סוכר לדם ולחילוף חומרים מואץ. (40 דק' – להאזנה עד פעם ביום עם אוזניות).
5. מסרים סאבלימינלים לנשים על רקע מוזיקה ותדר איזוכרוני להמסת תאי שומן, 295.8 הרץ, מלווה במוזיקה מדיטטיבית. תדר שמרטיט את תאי הגוף ומעודד חיסול תאי שומן. (40 דק' אין צורך באזניות).
6. מסרים סאבלימינלים לנשים על רקע מוזיקה מדיטטיבית ותדר בינוראלי הפונה ישירות למערכת המטבולית וגורם לה לפעול בצורה טובה יותר ולשפר את חילוף החומרים. (40 דק' – להאזנה עד פעם ביום עם אוזניות).
7. רצועת המסרים הגלויים להורדה במשקל לנשים. (17 דק' להאזנה פעם בשבוע).

דוגמה מתוך רצועת המסרים הגלויים להורדה במשקל לנשים:
הורדה במשקל לנשים הצהרות גלויות

דוגמה לפס הקול מסרים עם מוזיקה חללית לשינה:
פס הקול בקלטת מוזיקה לשינה

דוגמה לפס הקול מסרים עם מוזיקה נעימה ורחש גלי ים:
פס הקול בקלטת מוזיקה וגלי ים

דוגמה לפס הקול מסרים עם תדר איזוכרוני להפחתת תאי שומן ומוזיקה:
פס הקול בקלטת מוזיקה וגלי ים

דוגמה לפס הקול מסרים עם תדר בינוראלי לחיזוק המערכת המטבולית ומוזיקה:
פס הקול בקלטת מוזיקה וגלי ים

מסרים תת הכרתיים מיועדים לחזק את הכוונה שלכן, לשנות דפוסי חשיבה ישנים שאינם משרתים אתכן ולהטביע דפוסים חדשים שיעבדו למענכן. על מנת להפיק את המיטב מההקשבה, עליכן לערב גם את החלק המודע שלכן על מנת ששני חלקי המוח יעבדו בתאום.

1) קבעו את כוונתכן וקחו החלטה – לפני שאתן מתחילות לעבוד עם המסרים, חשוב מאוד שתקבעו את כוונתכן בצורה ברורה. כשאתן רוצות לשנות הרגלי חשיבה שמושרשים בכן משך שנים רבות, חשוב מאוד להצהיר בפני תת המודע שלכן בצורה חד משמעית על הבחירה שלכן לרזות ולהישאר רזות, אבל הכוונה הזו צריכה להשתרש במוח ברמות שונות.
הנה טיפ קטן שיעצים את השפעת הקלטות – קחו לכן 10 דקות במהלך ההאזנה, ונסו לדמיין את עצמכן במשקל הרצוי לכן ובעיקר לדמיין ולחוות את התחושות שלכן באותו משקל. תעמידו פנים שאתן שחקנית שמשחקת אדם רזה, ו"תישארו בדמות" הזו – כמה שיותר זמן במהלך היום. תראו עצמכן רזות במראה ובעיני אנשים בסביבה, תרגישו רזות כשאתן עוסקות בפעילויות שונות. תאמנו את המוח שלכן ואת הלב- לחשוב ולהרגיש את מה שאתן בוחרות.

2) תרגלו הקשבה פסיבית – הקשיבו לקלטות כל יום, כול היום והלילה, לפחות במהלך 30 הימים הראשונים, או במקרים שאין שינוי – משך 90 ימים. לאחר מכן תוכלו להקשיב מידי פעם כשתחושו בצורך. הניחו לקלטות להתנגן ברקע כשאתם בבית, עובדים, מבשלים מתאמנים או צופים בטלוויזיה. חזרתיות היא המפתח והמוח שלכם יקלוט את הסוגסטיות גם אם אינכם מודעים להן.

3) תרגלו הקשבה אקטיבית פעם ביום, לאחת מרצועות השמע עם התדרים. שבו או שיכבו בנוחות, תרגיעו את הגוף ואת המחשבות ותאזינו לקלטת בקשב לפחות פעם אחת ביום, משך 20 דקות. בזמן ההאזנה, אתם יכולים לעשות שני דברים: שבו או שיכבו בנוחות, תרגיעו את הגוף ואת המחשבות ותאזינו לקלטת בקשב לפחות פעם אחת ביום, משך 20 דקות. בזמן ההאזנה, אתן יכולות לעשות שני דברים:
1. לתרגל מדיטציה שקטה בהרפיה – ללא מחשבות.
2. ויזואליזציה: נסו לדמיין מה תהייה תחושתכן, כאשר תשיגו את המטרה שלשמה התחלתן להאזין. איך זה מרגיש להיות במשקל הרצוי לכן? חדדו את התחושות הללו, השתעשעו איתן בדמיון ונסו לשהות כמה שיותר זמן בתוך האנרגיה הזו, במהלך ההקשבה. (המשיכו לקרוא למטה – הוראות האזנה למסרים סאבלימינלים).