לרפא לב שבור אחרי פרידה – מדיטציה תת הכרתית

איך להתגבר ולרפא לב שבור לאחר פרידה מבן או בת זוג אהובים: מדיטציה סאבלימינלית (תת הכרתית), לשינוי אמונות בתת המודע.

פרידה מבן או בת זוג שאהבנו, לעולם אינה אינה פשוטה, ובחלק מן המקרים יכולה לגרום לנו לשברון לב של ממש, ולא לחינם; התחושה של היפרדות ממי שהיה במובנים רבים האדם הקרוב אלינו ביותר, היא אחת מתחושות האבדן החזקות ביותר שנוכל לחוות. אין כמותה כדי לטלטל כל אספקט של חיינו.

לב שבור, יתבטא בכאב נפשי ואף פיזי. ברמה הפיזית, הגוף יפסיק להפריש הורמונים אליהם התרגלנו בזוגיות מה שיכול לגרור עייפות, נדודי שינה שינוי בדפוסי האכילה וחוסר חיוניות. וברמה הנפשית  זה יכול להתבטא בתחושות אבדן משתקת, דיכאון, אובססיה וחרדות עד כדי חבלה עצמית או מחשבות אבדניות.

כבני אנוש – הצורך שלנו לקבל אהבה הוא צורך בסיסי וקמאי.
למעשה אהבה זוגית רומנטית, היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם תחושת הבדידות שמובנית באישיות של כולנו. התחושה שאנו רצויים ואף “ראויים” לאהבת האחר, היא חלק ממנגנון ההישרדות שלנו לצורך המשכיות הגזע. לכן לא סתם אנו חשים “שווים” ו”ראויים” יותר, כשמישהו אוהב אותנו, ואנו רואים את עצמינו דרך עיניו.

מידת הקושי והכאב שנחווה בעקבות הפרידה תלויה בהמון דברים. למשל טיב הקשר, האינטנסיביות שלו ואורכו, רמת התלות והציפיות שפיתחנו בו, הצרכים השונים שהקשר סיפק לנו, מה היה אופי הפרידה (בעיקר אם לא רצינו בה), ועוד ועוד. וזה יכול לקרות גם אחרי קשר קצר שעל פניו לא התרומם, כך שנראה כי שברון לב בעקבות פרידה מאהוב הוא ככל הנראה נחלת רוב רובינו.
פרידה ששוברת לנו את הלב כוללת לא רק כאב וצער על אבדן מערכת היחסים, אלא גם התפכחות, פגיעה בערך העצמי, טינות וכעסים, אשמות ואכזבות, פחדים מהעתיד ומההישרדות האישית, ועוד ועוד.

אחת הדרכים הטובות ביותר לעבור את התקופה הקשה ולרפא את הלב שבור, היא להציף את המוח שלנו במסרים חיוביים. סוגסטיות משכנעות שמטרתן לשנות את הדיבור הפנימי, שיכול להטריף אותנו ולשבור את רוחנו. המסרים הסאבלימינלים במדיטציה מיועדים להתמודד עם אספקטים שונים בפרידה, פנימיים וחיצונים, ולתת להם מענה חיובי ואופטימי. אספקטים כמו: ירידה בערך עצמי. פחד להיות לבד. חרדות מהעתיד והלא נודע. חרדות כלכליות. פחד שלא נתאהב יותר, או שאיש לא ירצה בנו שוב, ועוד ועוד. 

במדיטציה הסאבלימינלית לרפא לב שבור, תמצאו הצהרות חיוביות, המיועדות לסייע לכם להתמודד עם פרידה ולהמשיך בחיים.

• ההצהרות החיוביות במדיטציות הסאבלימינליות, מוחלשות בטכניקה ייחודית ומשולבות במוזיקה מרגיעה, או בקולות טבע. בחלק מהחבילות משולבים גם תדרים לאימון גלי מוח.
• בזמן ההקשבה להקלטות, לא תשמעו את המסרים עצמם אלא רק מוזיקה או קולות רקע. אבל תת המודע שלכם - יקלוט את המסרים ויפנים אותם כאמונות חדשות. ועם כול אמונה חדשה, הוא יפעל להביא את השינוי שאתם רוצים לחייכם.
• בנוסף לקלטות הסאבלימינליות, תקבלו גם קובץ של המסרים הגלויים, כפי שהוקלטו במקור בשילוב מוזיקה נעימה. מומלץ להאזין למסרים הגלויים כפעם בשבוע כדי לשלב את המוח המודע בתהליך השינוי, אך הקפידו לעשות זאת רק כשאתם במצב רוח טוב ומאמינים בעצמכם ובמסרים. אם לא המוח מודע שלכם יעלה התנגדויות שיסתרו את הכוונה המקורית שלכם.
• עם הזמן, הקלטות הגלויות ישמשו לכם אינדיקציה לשינוי שחל, כשכול פעם שתאזינו להן, תוכלו להבחין איך ההתנגדויות שלכם הולכות ופוחתות.

המוצר כולל 4 רצועות שמע להורדה:

1. 1. המדיטציה הגלויה לריפוי לב שבור. (לגברים ולנשים בנפרד).
   2. מסרים סאבלימינלים לריפוי לב שבור עם מוזיקה מדיטטבית לרגיעה ולשינה. (30 דק’ להאזנה בלולאה).
   3. מסרים סאבלימינלים לריפוי לב שבור עם רחש גלי ים רגוע (30 דק’ להאזנה בלולאה).
   4. מסרים סאבלימינלים לריפוי לב שבור עם מוזיקה ותדר איזוכרוני נוגד דיכאון. (30 דק’ להאזנה עד 3 פעמים ביום).

דוגמה להצהרות ברצועה (לגברים ולנשים לחוד):

• • אני משחרר את הלב שלי מכבלים ופותח אותו לריפוי.
  • הלב שלי מרפא את עצמו בעל יום שעובר.
  • כל כאב שאני חש הוא טבעי, והוא חלק מתהליך הריפוי.
  • אני משחרר את הכאב והצער ומאפשר לליבי להבריא.
  • זה בסדר להיות עצוב וזה יחלוף.
  • הכול קורה בדיוק כפי שצריך לקרות.
  • אני יודע שמגיע לי להיות רצוי אהוב ומאושר.
  • מגיע לי להיות במערכת יחסים אוהבת מכבדת והדדית.
  • למדתי ממערכת היחסים הזו והתפתחתי.
  • הלב שלי היום חזק ושלם משהיה בעבר.
  • זה בטוח עבורי לאהוב שוב.
  • אני נרגש להתחיל דף חדש בחיי.
  • הפרידה הזו מאחורי ואני ממשיך בחיי.

איך להפיק את המיטב מהקלטות הסאבלימינליות לרפא לב שבור – לנשים ולגברים:

מסרים תת הכרתיים מיועדים לחזק את הכוונה שלכם לשנות דפוסי חשיבה ישנים שאינם משרתים אתכם עוד, ולהטביע דפוסים חדשים שיעבדו למענכם. על מנת להפיק את המיטב מההקשבה, עליכם להאזין כמה שיותר משך היום והלילה משך תקופה מסוימת – מכיוון שהם עובדים כמו שטיפת מוח חיובית.

1) קבעו את כוונתכם – לפני שאתם מתחילים לעבוד עם המסרים, חשוב מאוד שתקבעו את כוונתכם בצורה ברורה. כשאתם רוצים לשנות רגשות כעס וכאב על פרידה מאהוב ועל אהבה ושאבדה, אתם צריכים להיות מוכנים קודם כל לשחרר אותם. מוכנות לשחרר ולסלוח, היא השלב הראשון. אחריו תתאמנו בסליחה וקבלה עצמית, חיזוק הערך העצמי שנפגע, שחרור חרדות מהעתיד וקביעת מסלול חדש.

2) תרגלו הקשבה פסיבית – הקשיבו לקלטות כל יום, כול היום והלילה, לפחות במהלך 30 הימים הראשונים, או במקרים שאין שינוי – משך 90 ימים. לאחר מכן תוכלו להקשיב מידי פעם כשתחושו בצורך. הניחו לקלטות להתנגן ברקע כשאתם בבית, עובדים, מבשלים מתאמנים או צופים בטלוויזיה. חזרתיות היא המפתח והמוח שלכם יקלוט את הסוגסטיות ויפנים אותן גם אם אינכם מודעים להן.

3) תרגלו הקשבה אקטיבית פעם ביום. שבו או שיכבו בנוחות, תרגיעו את הגוף ואת המחשבות ותאזינו לאחת מקלטות המסרים הסאבלימינלים (רצוי להקלטה שמכילה תדרים) בקשב או במדיטציה, לפחות פעם אחת ביום, משך 20 דקות.
בזמן הזה, תירגעו לגמרי ושחררו מחשבות, או לחלופין נסו לדמיין מה תהייה תחושתכם, כאשר תשיגו את המטרה שלשמה התחלתם להאזין: איך זה מרגיש להיות חופשי מהכאב והכעס? לעשות דברים שאתם אוהבים עם עצמכם? איך הסביבה תומכת ומחזקת אתכם? תנו לתחושת הרגיעה להתפשט בתוככם ואז סובבו כפתור פנימי ותגבירו אותה – עוד ועוד עד כמה שאפשר. (המשיכו לקרוא למטה – הוראות האזנה למסרים סאבלימינלים).

דוגמת מוזיקה בקלטת עם מוזיקה למדיטציה ולשינה:
להתגבר על לב שבור עם מוזיקה

דוגמת מוזיקה בקלטת עם תדר נוגד דיכאון:
להתגבר על לב שבור עם תדר נוגד דיכאון

תדר איזוכרוני נוגד דיכאון: 

שימו לב: אין להאזין לקלטות במידה ואתם נוהגים או עושים פעילות שיכולה לסכן אתכם. האימון לא מיועד להחליף את הרופא או התרופות שהנכם נוטלים ואם אתם תחת השגחת רופא, יש להתייעץ עמו לפני ההאזנה.

הוראות האזנה למסרים סאבלימינלים

הוראות האזנה לתדרים לאימון גלי מוח