מדיטציה להפרעות קשב וריכוז למבוגרים – אימון תת מודע עם מסרים ותדרים

199 169

אחת הדרכים הטובות לטיפול בהפרעות קשב אצל מבוגרים, היא בעזרת סוגסטיות חיוביות, שעוקפות את המוח המודע, ומטפלות באספקטים השונים של קשב, ריכוז, שליטה, אימפולסיביות, התנהגות חברתית ועוד. כבר הוכח שהפחתה של מתח ולחץ וחיזוק המשאבים הפנימיים, יכולים לסייע מאוד בהפחתת התסמינים של ADHD ו ADD. לדוגמה: חיזוק הביטחון העצמי, תחושת הערך והדימוי העצמי. הקניית תחושת מסוגלות ואמון ביכולות האישיות ועוד.
טכניקה נוספת לטיפול היא סינכרון המוח לגלי מוח שמאפשרים פוקוס וריכוז, בעזרת האזנה לתדרים. האזנה על בסיס יומי תבטיח שיפור מדורג ויציב.

נקה
אימון להפרעות קשב וריכוז
מדיטציה להפרעות קשב וריכוז למבוגרים – אימון תת מודע עם מסרים ותדרים