מדיטציה לחיזוק הביטחון העצמי והשליטה בחיים

79

מדיטציה עצמתית במיוחד שמיועדת להחזיר לנו את הביטחון בעצמינו ואת השליטה בחיים שלנו. במדיטציה הזו, נעבור תהליך בדמיון מודרך, במהלכו נתבונן במה שיש בחיינו כעת ונקבל את כול מה שיש בשלמות. לאחר מכן נעלה זיכרון שמח של תחושת שליטה בחיים – נחווה ונעצים את הזיכרון ונפזר אותו בכול תאי הגוף, ואז נודה על מה שיש לנו, כדי לחזק את המיגנוט של מה שאנו רוצים ולחדש את תחושת השליטה בחיינו.

מדיטציה לחיזוק הביטחון העצמי
מדיטציה לחיזוק הביטחון העצמי והשליטה בחיים

79

WhatsApp chat