שחרור זיכרונות כואבים על ציר הזמן – מדיטציה בדמיון מודרך עם תדרים

79

זיכרונות כואבים, יכולים להוות מקור לכאב מתמשך שמעיב על תחומים שונים בחיינו ותוקע אותנו במקום. בכל פעם שהזיכרון עולה, אנו חווים את הכאב מחדש כאילו אירע רק אתמול.

במדיטציה הזו, נתרכז בזיכרון כואב או לא נעים מהעבר, נעלה את הזיכרון על ציר הזמן, ונמחק אותו. לאחר מכן, נשנה את התסריט של מה שארע וניתן לו משמעות חדשה. ואז נטמיע את הזיכרון מחדש בבנק הזיכרונות על ציר הזמן – ללא המטען הרגשי שליווה אותו, וכך נשחרר את עצמינו מההשפעה המזיקה שלו.

מדיטציה בדמיון מודרך לשיחרור זכרונות כואבים
שחרור זיכרונות כואבים על ציר הזמן – מדיטציה בדמיון מודרך עם תדרים

79

WhatsApp chat