תרגול מדיטציה עמוקה במיוחד בעזרת תדרים לאימון גלי מוח

ארבעה סוגי תדרים לאימון גלי מוח, שיעזרו לכם להיכנס למדיטציה עמוקה כמו שלא שהכרתם עד היום, בקלות ובמהירות.

התדרים ברצועות מעוצבים במיוחד להביא את גלי המוח שלכם למצב מדיטטיבי עמוק של גלי אלפא וגלי תטא, ביעילות ובזמן קצר. ארבעת הרצועות כוללות תדרים לאימון גלי מוח למדיטציה עמוקה.

ברצועה הראשונה: תדרים בינוראלים ואיזוכרונים שיסייעו לכם להיכנס בקלות ובמהירות למצב של מדיטציה עמוקה. המוח עובר בהדרגה מגלי ביתא לגלי מוח אלפא ולגלי תטא שקטים.
ברצועה השניה: תדרים בינוראלים ואיזוכרונים שיסייעו לכם להפעיל את הדמיון ולבצע ויזואליזציה או הדמיה בקלות. מלווה במוזיקה מדיטטיבית.
ברצועה השלישית: תדרים בינוראלים ואיזוכרונים שיביאו את המוח שלכם במהירות לתדר אלפא האידאלי לביצוע מדיטציה.
ברצועה הרביעית: תדרים איזוכרונים שיעבירו את המוח שלכם למצב גלי תטא, סוגסטיבי במיוחד.

מגבלת האזנה - למי אסור להאזין לטונים בינוראלים:

שימו לב: לפחות אחת מהקלטות בחבילה מכילה טונים בינוראלים.
כדי להפיק את המיטב מהטון הבינוראלי רצוי להאזין באוזניות או פשוט למקם את הרמקולים משני צידי הראש.הכי מומלץ להאזין לרצועות עם אוזניות גדולות שמכסות את כל האוזן, גם בגלל האיכות וגם כי זה חוסם לרוב רעשים מבחוץ.
אין להאזין מוזיקה בינורלית עם אוזניות במקרים הבאים:
• בזמן נהיגה או הפעלת ציוד חשמלי.
• אם אתם סובלים מאפילפסיה או סוגי התקפים דומים.
• אם אתם סובלים מהתקפי סכיזופרניה, אפילפסיה או seizures (התקפים פסיכוטיים).
• אם יש לכם OCD או הפרעה נפשית ידועה.
• אם אתן בהריון.
• אם יש לכם הפרעות בקצב הלב או קוצב לב.
• אם יש לכם רגישות גבוהה לאור.
• אם אתם תחת השפעת תרופות או סמים.
• שלושים דקות לפני ביצוע פעולה שבה אתם יכולים לסכן עצמכם או אחרים.
• מתחת לגיל 18.
האימון אינו מיועד להחליף את הרופא או התרופות שהנכם נוטלים, ואם אתם תחת השגחת רופא, יש להתייעץ עמו לפני ההאזנה.
זה חשוב משום שהטכנולוגיה עדיין נמצאת במחקר. אם בחרתם להאזין לקלטת, אתם עושים זאת על אחריותכם.
תוכלו לקרוא עוד על מוזיקה בינוראלית (מוזיקה לגלי מוח) כאן.
כמו בכול עבודה אנרגטית – מומלץ לשתות הרבה מים לפני ואחרי ההאזנה שכן המוח שורף הרבה אנרגיה וזקוק למים כדי להפעיל את המעגלים החשמליים.
מים הם מוליך חשמלי בגוף וככול שתהיו פחות "מיובשים" כך תשפיעו לטובה על תוצאות האימון.
*אם האזנתם בניגוד להוראות, יתכן ותחוו כאב ראש, דפיקות לב או צליל זמזום באוזניים. יש לנוח ולשתות הרבה מים עד שהתחושות יעברו.

המוצר כולל 4 רצועות שמע להורדה ותרגול מדיטציה עמוקה:

1. מוזיקה מדיטטיבית עם תדרים למדיטציה עמוקה (30 דק’ – להאזין עם אוזניות).
2. מוזיקה מדיטטיבית עם תדרים מסייעים להדמייה או ויזואליזציה (30 דק’ – להאזין עם אוזניות).
3. מוזיקה מדיטטיבית עם תדרים שיביאו את המוח שלכם לפעול בגלי אלפא אידאלים למדיטציה. (30 דק’ – להאזין עם אוזניות).
4. מוזיקה מדיטטיבית עם תדרים שיעבירו את המוח שלכם למצב גלי תטא, סוגסטיבי במיוחד. (30 דק’ – רצוי להאזין עם אוזניות, אך לא חובה).

גלי המוח ברצועות למדיטציה עמוקה:

תדר גלי מוח אלפא: תדרי אלפא במוח נעים בין 8 ל- 13 הרץ. גלי אלפא נחשבים לתדרים שבין ערות לשינה. כאשר המוח מתפקד בתדרים אלו הוא במצב מתאים מאוד לקליטת אינפורמציה ולהטמעת הצהרות חיוביות. מצב מוח בגלי אלפא הוא מצב רגוע במיוחד. כמו בזמן חלום בהקיץ או מוח ריק ממחשבות. גלי אלפא משרים מצב תודעתי של תחושת זרימה ומודעות מנותקת מהגוף, ובזמן מדיטציה הם יוצרים שער בין המודע לתת המודע.

תדר גלי מוח תטא: תדרי גלי תטא במוח נעים בין 4 ל-8 הרץ. הם נצפים במוח בשלבים הראשונים של שינה או שינה קלה מאוד. בזמן פעילות גלי תטא, מתקיימת חשיבה במוח אך היא מעורפלת מאוד ואינה מאפשרת קבלת החלטות. היא גם אינה מאפשרת העלאת התנגדויות ולכן מצב תטא הוא מצב אידאלי להחדרת מסרים חיוביים והטמעת אמונות חדשות.

דוגמאות להאזנה:

דוגמה להאזנה מרצועת אימון גלי מוח למדיטציה עמוקה:
אימון גלי מוח למדיטציה עמוקה

אימון גלי מוח למדיטציה עם תדרים לוויזואליזציה (הדמיה):
אימון גלי מוח למדיטציה עם תדרים לויזואליזציה

אימון גלי מוח עם תדר אלפא:
אימון גלי מוח עם תדר אלפא

הנחיות שימוש בתדרים לאימון גלי מוח

הוראות האזנה לתדרים לאימון גלי מוח