שחרור פחדים וחרדות – מדיטציה סאבלימינלית לגברים

פחדים וחרדות הם חלק ממי שאנו כבני אדם והם פוקדים את רובינו בשלב זה או אחר של החיים.

חרדות, המוגדרות כפחד מהעתיד- יכולות לשבש את החשיבה הלוגית שלנו ואת יכולת קבלת ההחלטות, ואף לשאוב מאיתנו כמות אדירה של אנרגיה. זה קורה לרוב בשלבים של החיים שבהם אנו עומדים בצומת של שינוי: כמו לפני קבלת החלטות משנות חיים, בזמן שמחלה תוקפת אותנו, בעת אבדן של אדם קרוב, מקום עבודה או דרך חיים, ועוד.

המסרים הסאבלימינלים לשחרור פחד וחרדה, מותאמים במיוחד לאותן תקופות, ומיועדים לסייע לך להסיר את מעטה החרדה שמשבש את היכולת שלך לתפקד ולהתמודד. בזמן ההקשבה לקלטות, לא תשמע את המסרים עצמם אלא רק מוזיקה או רעש רקע, אך יחד עם זאת המוח שלך יקלוט את המסרים ברמה הלא מודעת ויטמיע אותם כדי לחולל את השינוי שלו אתה מייחל. בנוסף לקלטות הסאבלימינליות, תקבל גם הקלטה של המסרים הגלויים לחיזוק הערכה עצמית, כדי שתוכל להאזין לה מידי פעם ולבחון את השינוי שחל בהרגשתך.

הצהרות משולבות במוזיקה ולחלופין ברחש גלי ים מרגיע או ב”רעש לבן”. רעש לבן: סדרת תדרים המייצרת צליל קבוע, שנשמע כמו הרעש שמופק מהטלוויזיה כאשר המסך מקולקל או מרצד. הרעש עובר את מערכת הקשב שלנו, ולאחר זמן מה נעלם מהאוזן ואנו מפסיקים לשמוע אותו. הוא ממסך את כול רעשי הסביבה, כך שלאחר שנתרגל אליו, נוכל לשבת בשקט ולהתרכז בעבודה או בלימודים בלי הפרעות. מיועד לעבודה בסביבה רועשת, למדיטציה או גם לצורך הירדמות, או כל פעולה שרעש חיצוני מפריע לה.

בנוסף תקבל את המסרים בגרסה בליווי מוזיקה עם תדר 396 מסולם הסולפג’יו, המיועד לשחרור פחדים ואשמות, וכן בגרסה עם תדרים בינוראלים ואיזוכרונים לשחרור חרדה ודיכדוך (להאזנה עד שעה ביום). המוח שלך יקלוט את המסרים ברמה הלא מודעת ויפנים אותם. הפנמת המסרים תשנה את דרך החשיבה שלך ואת הדרך בה אתה חווה את החרדה, ותעזור לך לשחרר ולחוש הקלה. בנוסף לקלטות הסאבלימינליות, תקבל גם הקלטה של המסרים הגלויים, כדי שתוכל להאזין לה פעם בשבוע, ולשלב את עבודת המוח המודע עם תת המודע, ואף לבחון ולהשוות את השינוי שחל בהרגשתך.

• ההצהרות החיוביות במדיטציות הסאבלימינליות, מוחלשות בטכניקה ייחודית ומשולבות במוזיקה מרגיעה, או בקולות טבע. בחלק מהחבילות משולבים גם תדרים לאימון גלי מוח.
• בזמן ההקשבה להקלטות, לא תשמעו את המסרים עצמם אלא רק מוזיקה או קולות רקע. אבל תת המודע שלכם - יקלוט את המסרים ויפנים אותם כאמונות חדשות. ועם כול אמונה חדשה, הוא יפעל להביא את השינוי שאתם רוצים לחייכם.
• בנוסף לקלטות הסאבלימינליות, תקבלו גם קובץ של המסרים הגלויים, כפי שהוקלטו במקור בשילוב מוזיקה נעימה. מומלץ להאזין למסרים הגלויים כפעם בשבוע כדי לשלב את המוח המודע בתהליך השינוי, אך הקפידו לעשות זאת רק כשאתם במצב רוח טוב ומאמינים בעצמכם ובמסרים. אם לא המוח מודע שלכם יעלה התנגדויות שיסתרו את הכוונה המקורית שלכם.
• עם הזמן, הקלטות הגלויות ישמשו לכם אינדיקציה לשינוי שחל, כשכול פעם שתאזינו להן, תוכלו להבחין איך ההתנגדויות שלכם הולכות ופוחתות.

סדרת הקלטות לשחרור פחדים וחרדות כוללת מגוון הצהרות עצמתיות שמטרתן להכניס תחושת הגנה וביטחון לחייכם. ההצהרות יעזרו לכם  לא רק להכניס שקט לחיים אלא גם להכניס פרופורציות לכל מה שקורה סביבכם.

המוצר כולל 7 רצועות שמע להורדה:

1. רצועה של מסרים סאבלימנלים לשחרור פחד וחרדה לגברים – עם מוזיקה מדיטטיבית (20 דק’ – להאזנה בלולאה).
2. רצועה של המסרים הסאבלימנלים – לשחרור פחד וחרדה לגברים עם מוזיקה מדיטטיבית ותדר 396 לשחרור פחדים ואשמות (20 דק’ – להאזנה בלולאה).
3. רצועה של המסרים הסאבלימנלים לשחרור פחד וחרדה לגברים עם רחש גלי ים מרגיע. (20 דק’ – להאזנה בלולאה).
4. רצועה של המסרים הסאבלימינלים לשחרור פחד וחרדה לגברים בליווי פסקול “רעש לבן” לריכוז ופוקוס, ולטיפול בנדודי שינה. (20 דק’ – להאזנה בלולאה).
5. רצועה של המסרים הסאבלימינלים לשחרור פחד וחרדה לגברים, עם מוזיקה אינדיאנית ותדרים בינוראלים ואיזוכרונים לשחרור דיכדוך וחרדה (20 דקות להאזנה עד שעה ביום).
6. רצועה של מסרים סאבלימנלים לשחרור פחד וחרדה לגברים עם מוזיקה נעימה. (20 דק’ – להאזנה בלולאה).
7. רצועת המסרים הגלויים לשחרור פחד וחרדה לגברים.

מגבלת האזנה - למי אסור להאזין לטונים בינוראלים:

שימו לב: לפחות אחת מהקלטות בחבילה מכילה טונים בינוראלים.
כדי להפיק את המיטב מהטון הבינוראלי רצוי להאזין באוזניות או פשוט למקם את הרמקולים משני צידי הראש.הכי מומלץ להאזין לרצועות עם אוזניות גדולות שמכסות את כל האוזן, גם בגלל האיכות וגם כי זה חוסם לרוב רעשים מבחוץ.
אין להאזין מוזיקה בינורלית עם אוזניות במקרים הבאים:
• בזמן נהיגה או הפעלת ציוד חשמלי.
• אם אתם סובלים מאפילפסיה או סוגי התקפים דומים.
• אם אתם סובלים מהתקפי סכיזופרניה, אפילפסיה או seizures (התקפים פסיכוטיים).
• אם יש לכם OCD או הפרעה נפשית ידועה.
• אם אתן בהריון.
• אם יש לכם הפרעות בקצב הלב או קוצב לב.
• אם יש לכם רגישות גבוהה לאור.
• אם אתם תחת השפעת תרופות או סמים.
• שלושים דקות לפני ביצוע פעולה שבה אתם יכולים לסכן עצמכם או אחרים.
• מתחת לגיל 18.
האימון אינו מיועד להחליף את הרופא או התרופות שהנכם נוטלים, ואם אתם תחת השגחת רופא, יש להתייעץ עמו לפני ההאזנה.
זה חשוב משום שהטכנולוגיה עדיין נמצאת במחקר. אם בחרתם להאזין לקלטת, אתם עושים זאת על אחריותכם.
תוכלו לקרוא עוד על מוזיקה בינוראלית (מוזיקה לגלי מוח) כאן.
כמו בכול עבודה אנרגטית – מומלץ לשתות הרבה מים לפני ואחרי ההאזנה שכן המוח שורף הרבה אנרגיה וזקוק למים כדי להפעיל את המעגלים החשמליים.
מים הם מוליך חשמלי בגוף וככול שתהיו פחות "מיובשים" כך תשפיעו לטובה על תוצאות האימון.
*אם האזנתם בניגוד להוראות, יתכן ותחוו כאב ראש, דפיקות לב או צליל זמזום באוזניים. יש לנוח ולשתות הרבה מים עד שהתחושות יעברו.

האזן למסרים הגלויים לשחרור פחד וחרדה לגברים:

האזינו לדוגמת המוזיקה בקלטת הסאבלימינלית לשחרור פחד וחרדה:
סאבלימינלים לשיחרור פחד וחרדה עם מוזיקה

האזינו לדוגמת קולות הים בקלטת הסאבלימינלית לשחרור פחד וחרדה:
סאבלימינלים לשיחרור פחד וחרדה עם רחש גלי ים

איך להאזין למסרים הסאבלימינלים לשיחרור פחד וחרדה:

בזמן ההקשבה לקלטות, לא תשמע את המסרים עצמם אלא רק מוזיקה או רעש רקע, אך יחד עם זאת המוח שלך יקלוט את המסרים ברמה הלא מודעת ויטמיע אותם כדי לחולל את השינוי שלו אתה מייחל. בנוסף לקלטות הסאבלימינליות, תקבל גם הקלטה של המסרים הגלויים לחיזוק. קבעו את כוונתכם. לפני שאתם מתחילים לעבוד עם המסרים, חשוב מאוד שתקבעו את כוונתכם בצורה ברורה. תת המודע שלנו הוא צייתן ויפעל איך שננחה אותו, אך הוא זקוק לכיוון מדויק – כמו תכנת ניווט או גי.פי.אס פנימי. תהיו ברורים במטרות שאתם רוצים להשיג. גם אם המטרה היא שינוי בהרגשה שלכם.

1) קבעו את כוונתכם. לפני שאתם מתחילים לעבוד עם המסרים, חשוב מאוד שתקבעו את כוונתכם בצורה ברורה. תת המודע שלנו הוא צייתן ויפעל איך שננחה אותו, אך הוא זקוק לכיוון מדוייק – כמו תכנת ניווט או גי.פי.אס פנימי. תהיו ברורים במטרות שאתם רוצים להשיג. גם אם המטרה היא שינוי בהרגשה שלכם.
כשאנו מעוניינים לשחרר פחדים כללים, עלינו לבחור בכך, להתכוונן לכך, להצהיר בפני עצמינו ואפילו לקחת החלטה, שמעכשיו – אנחנו משחררים! (תנסו את זה, זה מאוד משחרר :)…

2) תרגלו הקשבה פסיבית – הקשיבו לקלטות כל יום, כול היום והלילה, לפחות במהלך 30 הימים הראשונים, או במקרים שאין שינוי – משך 90 ימים. לאחר מכן תוכלו להקשיב מידי פעם כשתחושו בצורך. הניחו לקלטות להתנגן ברקע כשאתם בבית, עובדים, מבשלים מתאמנים או צופים בטלוויזיה. חזרתיות היא המפתח והמוח שלכם יקלוט את הסוגסטיות גם אם אינכם מודעים להן.

3) תרגלו הקשבה אקטיבית פעם ביום. שבו או שיכבו בנוחות, תרגיעו את הגוף ואת המחשבות ותאזינו לקלטת המסרים הסאבלימינלים בקשב לפחות פעם אחת ביום, משך 20 דקות. בזמן ההאזנה, אתם יכולים לעשות שני דברים:
** לתרגל מדיטציה שקטה בהרפיה – ללא מחשבות.
** ויזואליזציה: נסו לדמיין מה תהייה תחושתכם, כאשר תשיגו את המטרה שלשמה התחלתם להאזין. איך זה מרגיש להיות משוחרר מפחד, בלי דאגה אחת בעולם? חדדו את התחושות הללו, השתעשעו איתן בדמיון ונסו לשהות כמה שיותר זמן בתוך האנרגיה הזו, במהלך ההקשבה.

מאחר ואחת מהרצועות שרכשתם כוללת תדרים (תדר 396 לשחרור פחד ואשמה), ואחת כוללת תדרים לשחרור חרדה ודכדוך, מומלץ לתרגל את ההקשבה האקטיבית עם אחת מקלטות התדרים, כדי להעצים את ההשפעה. הקשיבו לקלטת ותוך כמה רגעים תתחילו לחוש איך הלחץ מתמוסס כאשר כל ההצהרות החיוביות (הסוגסטיות) חודרות לתת המודע. המשיכו להקשיב, ותגלו תחושה עמוקה של רגיעה שמשתלטת עליכם, ואולי תיזכרו בזמן שבו הרגשתם רגועים לחלוטין, בלי דאגה בעולם. עד סוף ההקלטה – תוכלו להבחין עד כמה באמת גופכם רגוע ותחושו כל נשימה. (קראו עוד בהמשך על איך להפיק את המיטב ממסרים סאבלימינלים).

הוראות האזנה למסרים סאבלימינלים